You are Unregistered, please
Recover Password: via Email | via Question
Forum Home
Contact Staff
Payment
|
Post: #1
|
||
|
remo M.Remo™   Joined: 20-01-2009 Posts: 3,623 Country:    
|
دراسة : كثرة النوم تؤدي إلى الخرفكشفت دراسة حديثة أجراها باحثون أن الأشخاص الذين ينامون لأكثر من تسع ساعات في اليوم الواحد ترتفع لديهم نسبة الإصابة بالخرف، وأن هؤلاء الذين ينامون فترة أطول تتضاعف لديهم مخاطر الإصابة بالخرف وفقدان الذاكرة، بالإضافة إلى مرض الزهايمر عندما يتقدّمون في السن.
ونقلت صحيفة (ديلي ميل) البريطانية عن أطباء المخ والأعصاب قولهم إن الأشخاص الذين ينامون لوقت أطول قد تكون العلامات الأولية لمرض الخرف. و كانت دراسة أخرى قالت أن النوم 8 ساعات في الليلة يمكن الجسم و الدماغ من العمل بشكل فعال في اليوم التالي . و نصحت الدراسة بعدم الافراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة قبل النوم. و دعت إلى عدم إشغال البال بهموم العمل خلال الاستلقاء في السرير قبل النوم " لأنه عندما تضع رأسك على الوسادة فإن واجبك هو النوم فقط". كما دعت إلى عدم مشاهدة التلفزيون أو الاستماع إلى الموسيقى وإطفاء الانوار قبل النوم وأخذ حمّام دافئ من أجل الشعور بالراحة ، مشيراً إلى أن القراءة قليلاً قبل ذلك قد تساعد كثيراً على النوم |
|
|
|
||
08-04-2009 12:49
|
Post: #2
|
|
Guest  Joined: Today Posts: 0 Country:  
|
دراسة : كثرة النوم تؤدي إلى الخرف فعلا وهذه طريقة حياتى
اقصي حد لى الساعة 12 ليلا وانام وكل الاضواء مغلقة الا من بعض الضوء الخافت من الشارع اشكرك على هذه المعلومة القيمة واستأذنك بنقلها دوم بخير |
|
|
|
|
Post: #3
|
|
|
remo M.Remo™ Joined: 20-01-2009 Posts: 3,623 Country:
|
دراسة : كثرة النوم تؤدي إلى الخرف تحت امرك اتفضل
|
|
|
|
 Bookmarks |
||||
|
«
Previous Thread
|
Next Thread
»
|
|